0

中医减肥可以尝试一下 推荐7种纯中药减肥汤汤

已有人阅读此文 - - admin

很多人质疑中医能否减肥。中医能减肥吗?中医是流行的减肥方法之一。中药操作简单,副作用小,越来越受到减肥者的青睐。如果你想用中药减肥,不妨试试边肖今天给你介绍的七种纯中药瘦身汤。希望能帮到你。如果你想知道答案,请遵循余曼常识。

纯中药瘦身汤

参芪瘦身汤所需的材料全部是决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。可以在普通的中药店买到:

决明子:

具有平喘利胆、保肝降压的作用,并有一定的抗菌消炎作用。能清肝益肾,明目利尿,通便。用决明子泡茶,可以促进胃肠蠕动,清除体内大便,降低血脂和血压。

山楂:

它具有促进胃液分泌和增加胃中酶的作用。山楂还具有消积、收敛止痢、活血化瘀的作用。山楂含有三萜和黄铜,具有明显的扩张血管、降血压、强心肌、抗心律失常、调节血脂和胆固醇含量的作用。

车前草:

具有利尿消肿、养肝明目、祛痰止咳的功效。尤其是慢性气管炎、高血压、尿道炎、膀胱炎。

陈皮:陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生素B、C等。它所含的挥发油能轻度刺激胃肠道,促进消化液的分泌,消除肠道内气体的堆积,增加食欲。陈皮具有宣肺健脾、燥湿化痰、去油腻味、降逆止呕的功效。

何首乌:

何首乌。具有很强的通便作用,其有效成分大黄酚能促进肠道蠕动。特别适合血脂含量高的患者,服用后有利于排便。

甘草:

甘草具有益气和中、清热解毒、化痰止咳的功效。甘草与其他药物合用,可治疗腹胀、肠鸣泄泻、哮喘咳嗽、腹部绞痛疼痛。

枳壳:

合理的气体宽度、中线滞止和消除膨胀的作用。能明显调节胸胁气滞、脘腹胀痛、消化不良。所以前五种材料为主泻,后两种材料调和,容易减少多余脂肪,减少对身体的副作用。

减肥汤怎么吃:1。一剂的配方:决明子50克,山楂10克,车前子15克,陈皮10克,何首乌7.5克,甘草5克,枳壳5克;所有材料用冷水浸泡60分钟;2.浸泡后,加入6小碗水,用大火煮沸;转小火煨再炒30分钟,因为药材煮开后会膨胀,最后可以滤出1~2碗汤;3.滤出汤渣,放在温暖的地方,即可服用。一天一剂,10剂一个疗程。

减肥期间吃什么?

1.燕麦

燕麦一直是很多女生减肥的最佳饮食,可以作为晚餐或者饭后的零食。燕麦营养丰富,包括维生素B、叶酸、维生素E、泛酸等。这些营养物质对减肥有很大的好处,燕麦还能促进新陈代谢,改善血液循环,所以体重自然会下降!

2.黄瓜

黄瓜吃了不容易长胖,有些含糖量高的水果吃了会长胖。空腹吃水果加果酸会伤胃,黄瓜不会。你想吃多少就吃多少。黄瓜减肥很有效,而且便宜,不伤胃。北方地区的朋友夏天喜欢吃生黄瓜。如果需要减肥,晚餐用黄瓜或者晚上吃完饭吃一根黄瓜。相信一定会让你大吃一惊。

3.马铃薯

我们都知道土豆可以减肥,土豆对睡眠也很有帮助。其实土豆有很多好吃的方法,可以根据自己的口味来确定。我推荐一个非常好吃的土豆法。将烤好的土豆加入牛奶中一起吃,或者与土豆泥、温牛奶混合,不仅口感更好,而且减肥效果更明显。

4.红豆粥

红豆富含紫草酸,不仅有助于消化,还能加速胃肠蠕动,利尿,防止便秘,排除体内多余水分,防止水肿。红豆粥对下半身肥胖很有好处,特别是对于用红豆粥吃饭的久坐工作者,既减肥又保持年轻。如果晚上觉得馋,也可以煮点红豆粥吃

5.银耳莲子汤

晚上还可以做银耳莲子汤,既满足自己的渴望,又不用担心发胖。银耳、莲子等传统保健食品脂肪和糖分少,即使在晚上也能安全食用。但吃银耳莲子汤时,添加的糖分会进入体内,变胖,导致肥胖,建议少加糖。

  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!