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乌鸡补血效果好-最补血的“黑色”食物推荐

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吃木耳常降低三高,强身健体,抗癌清肠。黑木耳含铁量高,是缺铁性贫血患者的良好食物选择。黑木耳不仅能美容、美白、补血,还能益心。可抗血小板粘附,降低血压、血脂、血糖,预防动脉粥样硬化,有利于预防心脑血管疾病。

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最补血& ldquo黑色& rdquo食物推荐

中医认为黑入肾。肝肾同源,肝存血,肾存精,精血同源。所以在补血的同时要注意补肾填精。

黑米

黑米可以补血,又叫子曰米和补血米,特别适合产妇食用。黑米有淡淡的药味,所以也叫药米。黑米在南方成熟时,要做黑米粥,加冰糖和红枣调味,口感软、香、甜,补气养血,黑米粥的营养容易吸收。也很适合老人吃。

此外,我总是感到气短和疲劳,上班时还会犯困。建议每天吃一碗黑米粥,补气养血。肝硬化食管静脉曲张的人一定要煮的彻底彻底,避免抓破黑米壳出血。

鸡肉

说到黑鸡,人们会想到黑皮黑肉黑骨。当人们看到它从里到外都是黑的时候,就觉得没胃口,于是千里拒绝。如果是,那就是你的损失。《本草纲目》记载乌骨鸡有很大的滋补作用,可以弥补一切疲劳和不足,可以治疗糖尿病。此外,对产妇也有好处,特别是治疗一些顽固性出血如崩漏、白带过多等。此外,对老年人骨质疏松症、预防儿童佝偻病和缺铁性贫血等疾病有很好的疗效。

黑木耳

吃木耳常降低三高,强身健体,抗癌清肠。黑木耳含铁量高,是缺铁性贫血患者的良好食物选择。黑木耳不仅能美容、美白、补血,还能益心。可抗血小板粘附,降低血压、血脂、血糖,预防动脉粥样硬化,有利于预防心脑血管疾病。

此外,它含有一些多糖,可以防止基因突变,具有抗癌和抗癌保健功能。既能提高免疫力,又能抑菌消炎。它还含有一些胶体,能把人体的一些毒素带出来,起到解毒和通便的作用。

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