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茯苓扁豆汤做解决春困

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俗话说,“春眠不晚”。随着春天的到来,我们似乎无法摆脱“春困”,这让我们又困又累。

春天气温升高,冬天身体毛孔、汗腺、血管收缩,耗氧量增加,对大脑等器官产生不良影响。

中医认为,春季湿气重,容易影响脾胃功能,导致脾虚(脾虚湿困,身体变得过于)。

因此,我们不妨通过一些有意识的健脾中药来清除潮湿的睡意。

这里是一块茯苓扁豆汤。

茯苓性平和,运脾健脾益肺,达到水的功效,不伤正气,健脾胃,安神。

在明朝历史上,医学和化学工程的意义是“扁豆味甘、香、淡、微黄,是“最”。

两者结合可以补脾不腻,但不能除湿。

谭曼玲很简单。将两块茯苓洗净,切成小块,加入一些白扁豆、瘦肉或鸡肉,清洗配料,将漂白剂放入锅中,加水用大火煮沸,然后用小火煮沸2小时左右,每周调味。

为增强保湿效果,可加入少量白术、泽泻;

放几颗红枣补血养血。

需要提醒的是,茯苓汤药宜用,健脾益心的茯苓扁豆一定要用,以免毒素残留,尿肾空虚,冷精液外漏。天津不适合干伤症状。

另外,丰富均衡的营养是大脑的“觉醒”,适当增加优质蛋白质的摄入,如多吃鱼、乳制品、豆制品等。;

多吃新鲜水果蔬菜,如碱性食物;

通过饮食补充钾、锌等微量元素,也有助于消除疲劳,提高活力。

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