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一天一个苹果有利于心血管健康

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& ldquo一天一个苹果,医生远离我。& rdquo这句古老的英语谚语今天仍然可以作为健康生活的指南。英国医学专家表示,50岁以上的人每天吃一个苹果可以有效降低心血管疾病的风险。

一天一个苹果有利于心血管健康 每天一个苹果对心血管健康有益

每天一个苹果对心血管健康有益

& ldquo一天一个苹果,医生远离我。& rdquo这句古老的英语谚语今天仍然可以作为健康生活的指南。英国医学专家表示,50岁以上的人每天吃一个苹果可以有效降低心血管疾病的风险。

苹果富含矿物质和维生素,其营养价值早已为人所知。此外,苹果中含有的纤维、抗氧化剂和类黄酮有助于保护心血管健康。

英国牛津大学的研究人员在新一期的报告中称,他们利用数学模型计算出,如果英国50岁以上的中老年人能够坚持每天吃一个苹果,一年内可以减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病导致的死亡。

这种效果接近于吸毒的效果。分析表明,如果这些中老年人每天服用他汀类降胆固醇药物,一年内仅减少9400例相关死亡。

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