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能量饮料成为青少年摄入咖啡因的主要来源

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虽然美国食品和药物管理局(FDA)将咖啡因列为安全物质,但过量摄入咖啡因可能会导致心律加快、高血压和焦虑等症状。专家建议健康成年人每天摄入的咖啡因应少于400毫克,相当于3杯8盎司的咖啡。此外,其他研究结果表明,茶是2-5岁儿童摄入咖啡因的主要来源。

能量饮料成为青少年摄入咖啡因的主要来源 能量饮料已经成为青少年摄入咖啡因的主要来源

能量饮料已经成为青少年摄入咖啡因的主要来源

根据医学杂志上的最新研究,2-22岁年轻人摄入咖啡因的来源发生了很大变化。苏打仍然是主要来源,但它的比例已经从1999-2000年的62%下降到今天的38%。同时,咖啡和能量饮料已经成为19-22岁年轻人的新宠。

适量摄入咖啡因可以消除疲劳,兴奋神经。然而,在长期摄入的情况下,大剂量的咖啡因会导致& ldquo咖啡因中毒& rdquo。咖啡因中毒包括成瘾和一系列的身心不良反应,如紧张、易怒、焦虑、震颤、失眠、心悸等。

研究人员指出,儿童和青少年的咖啡因摄入来源变得更加多样化。1999-2010年间,儿童和青少年咖啡因摄入量没有增加,其中咖啡和能量饮料所占比例较大,而数据显示碳酸饮料摄入量有所下降。

报告称,虽然美国食品和药物管理局(FDA)将咖啡因列为安全物质,但过量摄入咖啡因可能会导致心律加快、高血压和焦虑等症状。专家建议健康成年人每天摄入的咖啡因应少于400毫克,相当于3杯8盎司的咖啡。此外,其他研究结果表明,茶是2-5岁儿童摄入咖啡因的主要来源。

& ldquo如果碳酸饮料的摄入量在此期间不减少,咖啡因的总摄入量肯定会增加。& rdquo国家健康统计中心的健康统计学家表示,能量饮料已经成为青少年和儿童摄入咖啡因的主要来源。

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