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吃糖太多会增加心脏病死亡风险

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研究人员指出,在过去,有研究表明,高糖摄入,特别是含糖饮料,与肥胖、高血压、2型糖尿病和可能导致心脏病和中风的风险因素有关,但大多数研究侧重于含糖饮料,而不是总糖摄入量。这份最新的研究报告是第一份关于糖和& ldquo死于心脏病。相关研究。

吃糖太多会增加心脏病死亡风险 吃太多糖会增加死于心脏病的风险

吃太多糖会增加死于心脏病的风险

美国疾病控制和预防中心的研究人员有兴趣参加& ldquo全国健康和营养调查;对31000多人的数据进行了分析,这些参与者回答了关于饮食和健康行为的问题。研究发现,大多数(71%)成年人一天消耗的热量超过总热量的10%。大约10%的成年人一天消耗掉添加的糖,占总热量的25%以上。

结果表明,一天总热量的21%以上来自添加糖的人,因心脏病死亡的风险是摄入添加糖少于总热量10%的人的两倍。

此外,如果总热量摄入的17%至21%来自添加的糖,那么心脏病的风险比添加的糖占总热量摄入不到10%的人高38%。

按每天摄入2000卡热量计算,如果21%的热量和大约420卡热量来自加糖,相当于每天喝3罐含糖饮料。

这项研究还发现,每周摄入超过7杯含糖饮料的人比每周摄入少于1杯含糖饮料的人患心脏病的风险高29%。

根据一项研究,随着糖的摄入,人们死于心血管疾病的风险将明显增加。

研究人员指出,在过去,有研究表明,高糖摄入,特别是含糖饮料,与肥胖、高血压、2型糖尿病和可能导致心脏病和中风的风险因素有关,但大多数研究侧重于含糖饮料,而不是总糖摄入量。这份最新的研究报告是第一份关于糖和& ldquo死于心脏病。相关研究。

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