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柠檬茶的功效与作用-柠檬茶的功效与作用

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长期饮用柠檬茶,润喉理疗效果好,有助于治愈局部炎症。还可以缓解偶尔出现的喉咙痒、咳嗽等症状。

柠檬茶的功效与作用-柠檬茶的功效与作用 柠檬茶的功效和作用——柠檬茶的功效和作用

柠檬茶的功效和作用;

预防感冒。

柠檬茶富含维生素,可以增强身体的抵抗力,有助于预防感冒。喝柠檬茶有利于疏散风热,适用于发热重、微恶寒、头痛、咽痛、口渴、舌尖红、苔薄黄、脉浮的风热症状。

化痰止咳。

长期饮用柠檬茶,润喉理疗效果好,有助于治愈局部炎症。还可以缓解偶尔出现的喉咙痒、咳嗽等症状。

解渴。

柠檬茶味道很好。喝柠檬茶可以润喉,祛燥,让人感到轻松舒适。

健脾消食。

柠檬茶可以缓解因脾气虚弱、运动无力而引起的腹胀、便溏、食欲不振、四肢疲劳乏力等症状,还可以帮助胃酸的分泌和食物的消化。

防治心血管疾病和降低血糖。

柠檬含有大量的柠檬酸,柠檬酸能与钙离子结合形成可溶性物质,从而有助于防止血液凝固,帮助血液循环。

除了上述食用效果,女性饮用柠檬茶还能有效预防和消除皮肤色素沉着,帮助清除皮肤色素沉着,去除油渍,美白肌肤,防止皮肤衰老。

柠檬茶的方法

柠檬茶的方法很简单。除了简单的用柠檬泡水,还可以在水中加入适量的蜂蜜,会大大改善口感和食用功效。

柠檬茶

取两个干柠檬或切好的新鲜柠檬,用开水冲泡。可以喝,也可以冲泡几次。

玫瑰柠檬茶

先准备好干玫瑰,柠檬,蜂蜜。用水冲洗玫瑰,沥干水分,然后将柠檬切片。然后将洗好的玫瑰放入茶壶中,倒入1000ml开水,盖上茶壶焖3分钟左右,然后加入柠檬片,盖上锅盖继续焖2分钟。最后根据自己的喜好加入适量的蜂蜜。

蜂蜜柠檬茶

准备1个柠檬和500毫升蜂蜜。先用水打湿蜂蜜,在表面涂上一层盐,然后轻轻搓一会儿,把有蜂蜜感的皮肤擦干净,最后用水洗净,切掉柠檬两头。然后把柠檬切片,放在干净的玻璃瓶或者密封的瓶子里,一层柠檬,一层蜂蜜。拧紧瓶盖,放入冰箱5~7天后再饮用。

小贴士:冲泡柠檬茶时,不要用热水,因为蜂蜜遇到热水会破坏其营养成分。

什么时候喝柠檬茶最好

夏天喝柠檬茶效果最好。柠檬茶应在饭后一小时饮用。如果是晚上喝,可以加一点蜂蜜,但是不要喝太晚。如果有胃病或胃部不适,建议早上不要喝柠檬茶,因为柠檬中的酸会刺激胃部,可能导致胃酸分泌过多,进而恶心、恶心。所以胃酸或胃溃疡患者不宜饮用。如果一定要喝,就要轻酿。

还需要注意的是柠檬茶不能空腹喝,每天柠檬水的量不能超过1000 ml。

孕妇可以喝柠檬水吗?

孕妇可以适量喝柠檬水。柠檬富含维生素C,柠檬水可以起到美容护肤的作用。另外,柠檬富含柠檬酸,对人体健康有益,胎儿也会摄取营养。但是孕妇要适量喝柠檬水,不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处:

孕妇喝柠檬水美白

因为柠檬富含维生素,柠檬水是美容的好产品,可以预防和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

孕妇喝柠檬水预防心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水可以缓解钙离子对凝血的作用,所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞;

孕妇喝柠檬水来提高免疫力

柠檬富含维生素C,具有抗菌、提高免疫力、帮助产生胶原蛋白等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c,感冒时每天喝500到1000 ml柠檬水可以减少流鼻涕;

孕妇喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰,祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁中加入温开水和盐,喝下去可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。

孕妇喝柠檬水预防肾结石

柠檬水含有大量的柠檬酸盐,可以抑制钙盐的结晶,从而防止肾结石的形成,甚至减少部分慢性肾结石患者的结石数量。

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