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什么是决明子?决明子泡水喝的功效

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决明子又叫“归瞳”。由于决明子富含维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,人们越来越重视其保健功能。其中决明子中的维生素A和锌可以预防夜盲症,避免儿童缺锌。

什么是决明子?决明子泡水喝的功效 决明子是什么?决明子水浸泡的效果

决明子是什么

决明子是决明子或决明的干燥成熟种子。现代人采用种子繁殖的方法。每年4月中下旬,选择饱满无虫的种子,在50℃温水中浸泡24小时,捞出,晒干,开沟播种,覆土浇水。半个月后,你可以看到决明子发芽了。

决明子之所以叫决明子,是因为它有清肝明目的功效。秋天收获成熟的果实,晒干,播种。决明子味甘苦,性微寒,对高血压、高血脂有明显疗效。但气虚便溏者不宜吃决明子。

决明子又叫“归瞳”。由于决明子富含维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,人们越来越重视其保健功能。其中决明子中的维生素A和锌可以预防夜盲症,避免儿童缺锌。

决明子水浸泡的效果

决明子茶略炒后,取10-20克放入杯中。泡在开水里。它又黄又香,尝起来又甜又苦。这是一种好茶。很多白领经常面对电脑,脸缺水,眼神痛苦迷离,一杯决明子茶就能解决身体上的困扰。

决明子种植在长江以南,主要在安徽、广西、四川、浙江和广东。决明子茶具有清肝明目、通便、抗菌、降低胆固醇的作用。决明子茶还可以解决现代人的便秘,治疗便秘,排便顺畅。

决明子绿茶

步骤:决明子文火炒熟,取出待凉。然后将炒好的决明子和绿茶放入杯中,用开水冲掉,浸泡3-5分钟。然后加水,直到味道被稀释。

功效:清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效。

山楂决明子茶

步骤:取山楂15克,荷叶15克,决明子10克,去杂,放入热水瓶,加开水浸泡1-2小时。可连续服用3次,直至味道稀释。

杞子洋甘菊决明子茶

步骤:取枸杞2-5g,加入菊花、决明子,一起用开水浸泡。

功效:清肝明目。由于决明子微寒,故配以菊花,以平衡其药性。生气的人可以降火。

功效:长期使用可将血压降至正常水平。

决明子的副作用

决明子性微寒,平时容易腹泻、拉肚子、肚子疼的人不宜常饮。决明子虽然有清肝明目的功效,但不能盲目使用。

决明子最大的副作用是泻药,滑肠,一般人服用没问题。& ldquo这是一种三点药。有一定的道理。决明子有一定的优势,但也有不适合的人。气虚便溏的人如果吃决明子,可能会引起头晕、恶心等症状。

最近的研究表明,经常服用决明子茶会引起月经不调、子宫内膜异常,甚至诱发早产,孕妇应特别注意。

决明子减肥

决明子泡水是养生减肥有效途径。每天用水浸泡10g决明子,可抑制全身脂肪合成,分解体内多余脂肪。长期坚持服用决明子茶,可以在不影响饮食的情况下去脂减肥。

荷叶决明子减肥茶

材料:荷叶3g、决明子6g、大黄3g、扁豆3g、玳瑁花3g

做法:将所有材料放入瓶中,加入刚烧开的水,浸泡10分钟后饮用。

功效:减肥降脂,滑中润肠。适合肥胖便秘人群。

注:由于决明子微寒,可降血压、止泻,故此减肥茶不适用于脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压的人群。

菊扎桂茶

材料:净菊花10克,生山楂10克,决明子5克,方糖25克

做法:将菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中,用开水冲泡,30分钟后饮用。

功效:山楂可以消脂,菊花、决明子可以帮助睡眠,增加胃肠运动,帮助消化。

决明子的食用方法

桃仁决明子蜂蜜茶

材料:桃仁10克,决明子12克

做法:将桃仁、决明子加水煎煮,加入蜂蜜搅匀饮用。

功效:活血降压,清肝补肾,高血压、脑血栓有发热症状者服用。

决明子茶

材料:决明子30克或决明子粉10克

做法:决明子加开水。

功效:治疗眩晕、降血压、降血脂、润肠通便。

柴胡决明子粥

材料:柴胡15克,决明子20克,菊花15克,冰糖15克,大米100克

做法:将柴胡、决明子、菊花加水煎煮,用大米煮粥。当粥快熟的时候,加入冰糖,直到融化。一天吃一次,两次。

功效:治疗失眠,缓解急躁,清肝泻火。

菊花桂粥

材料:菊花10g,决明子10-15g,粳米50g,冰糖适量。

做法:将决明子放入砂锅中炒至香气溢出,取出待凉,将凉透的决明子和菊花煮沸,然后用纱布筛取汁液,加入粳米煮粥。当粥快熟时,加入冰糖,煮1-2分钟,然后关火。每天一次,5-7天为一个疗程。

功效:清肝明目、降血压、通便。也适用于高血压、高血脂、习惯性便秘的人群。但是腹泻不应该吃。

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