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虾米的营养与功效-虾米的的适宜人群

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虾营养丰富,富含对人体有益的钙、磷等微量元素,是人体良好的钙源。含钙量较高的食物包括乳制品和鸡蛋。

虾米的营养与功效-虾米的的适宜人群 对虾适宜群体的营养和功效

虾的介绍

虾,又称虾,是用盐水烘烤,晒干,装袋,打搓,风选,去皮去杂,即用盐蒸、烘干、晾干、脱壳制成的产品。之所以叫虾,是因为它像玉米。以白虾为上品,色香味俱全,食之鲜美。白虾须长,体肉皆白,前人有& ldquo弯曲身体,有一个玉腰,两英寸的银和一英寸的肌肉。圣歌。虾吃前用水浸泡。肉质鲜嫩,适合煎、炸、蒸、煮。味道很好吃,就是& ldquo三弦& rdquo一个。

虾营养丰富,富含对人体有益的钙、磷等微量元素,是人体良好的钙源。含钙量较高的食物包括乳制品和鸡蛋。虾蛋白质含量很高,55%以上,乳制品和各种豆类蛋白质含量也很高。所以虾也是很好的食物。虾米,又名虾米、金钩、开阳。它是由鹰爪虾、脊尾白虾、毛虾、新虾与周加工而成的熟干制品。

虾的营养和功效

虾营养丰富,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;它还富含钾、碘、镁、磷、维生素A、氨茶碱等多种矿物质,肉质柔软,易于消化,是体弱多病,需要病后调理的人的绝佳食物。虾不仅能保护心血管系统,促进泌乳,消除时差,增加骨密度,还具有镇静作用。

保护心血管系统

虾富含镁,对调节心脏活动和保护心血管系统有重要作用。可降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,扩张冠状动脉,有助于预防高血压和心肌梗死。

增强骨密度

老年人常吃虾,可以预防缺钙引起的骨质疏松;在老年人的饭菜中放一些虾皮,有利于增进食欲,增强体质。

平静

虾有镇静作用,常用于治疗神经衰弱和植物神经功能障碍。

促进哺乳

虾富含磷和钙,对儿童和孕妇特别有益。

消除& ldquo时差& rdquo

日本大阪大学的科学家发现虾中的虾青素可以帮助消除时差反应。时差& rdquo。

适合养虾的人群

虾大家都可以吃。特别适合中老年人、孕妇、心血管病人、肾虚阳痿、男性不育、腰脚酸软者。但慢性病患者、正在上火者、过敏性鼻炎、支气管炎、复发性过敏性皮炎的老年人、皮肤疥疮者不宜食用。

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