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平菇的营养及功效-平菇的适用人群

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平菇中的氨基酸种类非常丰富。经测定,含有17种氨基酸,其中包括人体必需的8种氨基酸。

平菇的营养及功效-平菇的适用人群 平菇的营养与功效——平菇的适用群体

平菇的营养和功效

平菇的营养:

增强免疫力

含抗肿瘤细胞的多糖对肿瘤细胞有很强的抑制作用,具有免疫特性。

调理疾病

可作为体弱者的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、佝偻病、高血压等有疗效。还具有一定的降低血液胆固醇和防治尿道结石的作用,并能调节女性更年期综合征。

促进大脑发育

它在促进智力发展方面发挥着独特的作用,这对婴儿和老人的健康非常重要。

放松肌肉,刺激血液循环

具有祛风散寒、舒筋活络的功效。可用于治疗腰痛、腿痛、手脚麻木、经络不适。

平菇中的氨基酸种类非常丰富。经测定,含有17种氨基酸,其中包括人体必需的8种氨基酸。平菇的蛋白质含量约为20%,是鸡蛋的2.6倍,是猪肉的4倍,是菠菜和油菜的15倍。

平菇适用群体

一般适合所有人食用,尤其是体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病、佝偻病、心血管疾病、尿道结石患者、癌症患者。

平菇素有植物肉之称,富含氨基酸和维生素,还有滋阴的作用。食用时,注意多浸泡平菇,去除可能残留在上面的药物。

平菇营养丰富,具有祛风散寒、舒筋活络的功效。可用于治疗腰腿痛、手脚麻木、经络不通。

吃平菇对增强宝宝抵抗力有很好的效果。但是当你给你的宝宝吃牡蛎蘑菇时,你需要软化并打碎它们。

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