0

莲子的营养价值-莲子的功效与作用

已有人阅读此文 - - 生活小常识

莲子富含钙、磷、铁,是补气益肾、活血健脾、补肾抗衰的保健食品。多吃莲子可以让皮肤更健康,更亮泽。

莲子的营养价值-莲子的功效与作用 莲子的营养价值——莲子的功效和作用

莲子的营养价值

莲子富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,富含钙、磷、钾,不仅能构成骨骼和牙齿,还能促进血液凝固,激活一些酶,保持神经传导,镇静神经,维持肌肉弹性和心跳节律。

每100克莲子的营养成分如下:

莲子的功效和作用

1.抗癌:莲子含有草黄素,能抑制鼻咽癌。

2.降血压:莲子含有无定形生物碱N-9,具有降血压和保健的作用。

3.强心安神:莲子所含生物碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用。

4、滋补补虚:莲子是慢性病患者、产后或年老者常用的营养品;

5.止遗精:莲子生物碱能稳定性欲,对年轻人止遗精或遗精有很好的效果。

莲子适合人

莲子因其营养价值高而被视为滋补产品。有些朋友可能不知道莲子不适合所有人吃。一般人都能吃。

1.适用于体质虚弱、心悸、失眠多梦、遗精、脾气虚、慢性腹泻的人群、癌症患者及放化疗后。

2.适用于脾肾两虚白带过多的女性。

莲子的食用禁忌

大便干或腹满不吃。

  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!