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红枣怎么做好吃?红枣的做法大全

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红枣富含钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素等营养物质,能有效预防疥疮和坏血病。宝宝吃了以后可以提高免疫力,做法也不一样。在这里,我们将向您介绍红枣的做法。

红枣怎么做好吃?红枣的做法大全 红枣怎么做才好吃?红枣全集

板栗红枣粥

栗子富含维生素C,能维持牙齿和骨骼的正常功能,适合发育中的宝宝。

材料:

糯米30克,大米30克,栗子10个,干枣10个。

练习:

1.糯米和大米洗净,提前用清水浸泡。

2.红枣浸泡一段时间,软化,然后去核,切成颗粒。

3.将煮熟的栗子切成小块。

4.将糯米和大米与适量清水一起放入锅中,加入红枣,用小火煮沸30分钟左右。中间搅拌,防止粘锅底。

5.30分钟后加入栗子块。

6.继续煮20分钟左右,直到粥发粘。

余曼常识网提示:

1.如果喜欢喝甜粥,可以放冰糖或者白糖,也可以和小咸菜一起吃。它是甜的和咸的,随你喜欢。

2.红枣营养丰富,能扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,有利于心血管疾病的防治。

板栗红枣粥功效:板栗富含维生素c,能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能,适合发育中的宝宝食用。

红枣酱

红枣营养丰富,给宝宝做枣泥可以补充全面营养。

材料:

红枣100克,水适量。

练习:

1.红枣洗净,放入海尔消毒锅内煮20分钟左右,直至煮熟。

2.红枣去皮去核。

3.用海尔搅拌机搅拌均匀,冷却后投料。

余曼常识网提示:

1.红枣洗前浸泡,有利于去污。

2.适合五月到十二月的宝宝。

枣泥功效:枣泥富含钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分,能有效预防疥疮、坏血病,提高宝宝抵抗力。

骨枣汤

材料:

动物骨(长骨或棘、猪、牛、羊骨)250克,红枣15-25枚,生姜若干片。

练习:

1.将骨头洗净并捣碎。

2.把骨头放进锅里,加入一些水。

3.加入红枣和生姜,用武火煮沸,再用文火煎熬2小时以上。

4.汤浓后,根据食用者的喜好调味。

余曼常识网提示:

1.骨头汤能明显促进儿童骨骼发育。

2.炖2个多小时味道浓郁。

骨造汤功效:动物骨骼富含钙和髓质,还含有其他营养成分,有利于骨髓形成;红枣补中补血。骨枣汤具有明显的益髓、养血、助骨作用。

桂花红枣红豆汤

红小豆膳食纤维较多,有利于宝宝消化。

材料:

红豆1小碗,大枣1小碗(干),冰糖2块,桂花适量。

练习:

1.红豆洗净,浸泡4小时左右。

2.将浸泡过的红豆加入适量的水,用大火煮沸。转到中火,盖上盖子,直到豆皮裂开。加入红枣,继续煮20分钟左右。

3.加入冰糖,煮至融化。

4.关火后,加入适量桂花,搅拌均匀。

余曼常识网提示:

1.红豆不能泡,只要延长焖时间即可;泡过的豆子可以在短时间内煮熟。

2.红枣也可以在水煮沸后加入红豆炖。

3.桂花可以增加香气,建议不要省略。

桂花红枣红豆汤功效:红豆膳食纤维较多,具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健身减肥等功能。

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